ウェイトトレーニング 減量開始1年まとめ
筋トレ母
2019年1月から筋トレを始めて1年5ヵ月。
減量開始から5月末で1年たったんだ。
一区切りってことでまとめてみるよ。
ねこさん
おー！楽しみ。
...
ウェイトトレーニング
ウェイトトレーニング 
ウェイトトレーニング 【減量開始９カ月】筋トレ経過報告
減量９カ月目終了
マイナス0.8kg！
ねこさん
1㎏減ってないね…。
筋トレ母
こ、今月はね、単純に食べすぎ！
ごめんなさい…。
２月はです...
ウェイトトレーニング 【減量開始8カ月】筋トレ経過報告
減量８カ月目終了
マイナス1.６ｋｇ！
ねこさん
目標はマイナス１ｋｇだったから…目標より多く減ってるね。
筋トレ母
そうなんだよ～。
1月から仕事を増やして活動量...
ウェイトトレーニング 【減量開始5ヶ月〜7ヶ月】筋トレ経過報告
ねこさん
だいぶ久しぶりの更新だね。
筋トレ母
だねー。
まぁ簡単にいうと、長男が入院して、しばらくダイエットどころじゃなかったということです。
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ウェイトトレーニング 【減量開始4カ月】筋トレ経過報告
減量4カ月目終了
マイナス1.8kg！
ねこさん
2kg減ってないね。
筋トレ母
そうね…。
前月のマイナス2.2kgの0.2kgは、やはり筋トレお休みした分の...
ウェイトトレーニング 筋トレをどれくらい休むと筋肉は落ちる？
筋トレ母
ただの風邪かと思ったら、扁桃腺炎だって。まだ筋トレ再開できそうにないよ。
ねこさん
自分の体調不良のときも、子供たちの体調不良のときも筋トレできないから、結構お休み...
ウェイトトレーニング 辛い筋トレは気持ちいい？筋肉に効かせるトレーニングとβ-エンドルフィン
ねこさん
え、何か怪しいタイトルだね？
筋トレ母
そうだね。思いの外怪しかったわ。
筋トレってしんどいよね
筋トレをすると体型が変化してくるから、それが嬉...
ウェイトトレーニング 【減量開始3カ月】筋トレ経過報告
減量3カ月目終了
マイナス2.2kg達成！
筋トレ母
今月は扁桃腺炎になって1週間筋トレを休んでしまったので、いつもより多く減っております。
ねこさん
筋トレを長く休...
ウェイトトレーニング 筋トレすると風邪をひきやすいのはなぜ？
筋トレ母
あーまた風邪ひいた。頭がガンガン、寒気がするよ…
ねこさん
最近月1くらいで風邪ひいてない？前はワンシーズンに1回くらいだったよね？
筋トレを始めてか...
ウェイトトレーニング 【減量開始2カ月】筋トレ経過報告
減量2カ月目終了
目標のマイナス2kg達成
筋トレ母
ほんとにぴったり2kgしか減らないw
自分で月2kg減を目標にカロリー計算していながら、月2kgってまどろっこしいな、もうちょっと減らした...