HIITトレーニング

筋肉が分解されるから有酸素運動はしないという人も多いよね 減量中の今、少しは有酸素運動を取り入れたほうが体重は落ちやすいと感じるけど… その体重減少、筋肉が減ったせいだったら嫌だな 筋トレ母 トレーニ...