ダイエット 人生最大の失敗！私のダイエット歴③
今回は専門学生〜入社→研修中までのダイエット
高校卒業後、一人暮らしを始めて、最初はユニットバスの物件だったんだよね
筋トレ母
面倒で、ほとんどシャワーで済ませてたな。
ね...
ダイエット
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ダイエット 正統派？私のダイエット歴②
筋トレ母
だいぶ間があいてしまったけど、前回は小学生〜中学生時代をお送りしました。
ねこさん
今回は高校生になってからのダイエットだね。
ダイエット歴①はこちら...
ダイエット ほぼ失敗談。私のダイエット歴①
初めてダイエット、というものを気にしたのは小学5、6年生のころかな
今考えるとそこまで太ってたわけじゃなかったんだけど、身長160cm↑40kgというスレンダーな従姉妹がいてね、いつも比べられてたんだ
家が近くて、ほぼ毎週、家族...
ウェイトトレーニング 辛い筋トレは気持ちいい？筋肉に効かせるトレーニングとβ-エンドルフィン
ねこさん
え、何か怪しいタイトルだね？
筋トレ母
そうだね。思いの外怪しかったわ。
筋トレってしんどいよね
筋トレをすると体型が変化してくるから、それが嬉...
ダイエットいろいろ 食べることでエネルギーを消費する？
筋トレ母
最近ご飯を食べ始めると、エアコンのきいた部屋の中でも身体が熱くなって汗をかくようになったんだ。
ねこさん
ご飯を食べながら汗かくとか、母さんDE◯Uなの？
...
ウェイトトレーニング 筋肉が分解される？減量期の有酸素運動はするべき？
筋肉が分解されるから有酸素運動はしないという人も多いよね
減量中の今、少しは有酸素運動を取り入れたほうが体重は落ちやすいと感じるけど…
その体重減少、筋肉が減ったせいだったら嫌だな
筋トレ母
トレーニ...
ダイエットいろいろ 筋トレをした翌日に体重が増えるのはなぜ？
体重計っていつ乗る？
私は朝起きて、トイレにいった後すぐ！
筋トレ母
筋トレした次の日って体重が増えてない？
自分では、筋トレすると筋肉痛になるから体重が増えるんだと思ってた
筋肉痛がお...
ダイエット 糖質制限中でも米が食べたい！低糖質のお米TRICE（トライス）のレビュー
糖質制限をしているとお米を満足には食べられない
減量期に入って2ヶ月目、お米をあまり食べない生活にも慣れてはきたけど…
筋トレ母
ほんとはお米が大好き。許されるなら毎食ご飯が食べたい！
何か
...
ダイエット 二の腕の冷えは二の腕が細くならないことと関係あるの？
二の腕が太い
私はずっと昔から二の腕が太く、たくましい
45kgで痩せていたときでさえ、ノースリーブが着れない二の腕だった
厚い脂肪、そして信じられないほど冷たい
腕を出す季節になると、次男がよく二の腕を触ってきて（...
ダイエット 血糖値とダイエット
昔、低インシュリン（インスリン）ダイエットって流行ったよね
血糖値が上がりにくい食材を食べて、食事制限なしでダイエット
血糖値っていうのは血液中のブドウ糖濃度のことね
何か食べたり飲んだりすると、この血糖値が上がるんだけど、食...