トレーニング器具

自宅で筋トレ 私が実際に使ってる道具を紹介するよ これがあれば自宅ジム！とまではいかなくても、結構本格的に筋トレできてしまう まずは重さを変えられるダンベルがあるといいかな これさえあれば自宅でも結構色々できちゃう ダンベルはプレ...