ウェイトトレーニング 減量開始1年まとめ
筋トレ母
2019年1月から筋トレを始めて1年5ヵ月。
減量開始から5月末で1年たったんだ。
一区切りってことでまとめてみるよ。
ねこさん
おー！楽しみ。
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ウェイトトレーニング 
ダイエット 人生最大の失敗！私のダイエット歴③
今回は専門学生〜入社→研修中までのダイエット
高校卒業後、一人暮らしを始めて、最初はユニットバスの物件だったんだよね
筋トレ母
面倒で、ほとんどシャワーで済ませてたな。
ね...
腸活 ヨーグルトは何でも良いわけじゃない。自分に合った菌を見つけよう！
ヨーグルトって毎日食べてる？
実は私はあまり好きじゃなくて、最近までほとんど食べてなかったんだ
筋トレ母
早朝バイトを始めてから、朝1番の食事をプロテインを入れたヨーグルトにしたの。
それまでは朝イチ...
ウェイトトレーニング 【減量開始９カ月】筋トレ経過報告
減量９カ月目終了
マイナス0.8kg！
ねこさん
1㎏減ってないね…。
筋トレ母
こ、今月はね、単純に食べすぎ！
ごめんなさい…。
２月はです...
ウェイトトレーニング 【減量開始8カ月】筋トレ経過報告
減量８カ月目終了
マイナス1.６ｋｇ！
ねこさん
目標はマイナス１ｋｇだったから…目標より多く減ってるね。
筋トレ母
そうなんだよ～。
1月から仕事を増やして活動量...
ウェイトトレーニング 【減量開始5ヶ月〜7ヶ月】筋トレ経過報告
ねこさん
だいぶ久しぶりの更新だね。
筋トレ母
だねー。
まぁ簡単にいうと、長男が入院して、しばらくダイエットどころじゃなかったということです。
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ダイエット 正統派？私のダイエット歴②
筋トレ母
だいぶ間があいてしまったけど、前回は小学生〜中学生時代をお送りしました。
ねこさん
今回は高校生になってからのダイエットだね。
ダイエット歴①はこちら...
ウェイトトレーニング 【減量開始4カ月】筋トレ経過報告
減量4カ月目終了
マイナス1.8kg！
ねこさん
2kg減ってないね。
筋トレ母
そうね…。
前月のマイナス2.2kgの0.2kgは、やはり筋トレお休みした分の...
ダイエット ほぼ失敗談。私のダイエット歴①
初めてダイエット、というものを気にしたのは小学5、6年生のころかな
今考えるとそこまで太ってたわけじゃなかったんだけど、身長160cm↑40kgというスレンダーな従姉妹がいてね、いつも比べられてたんだ
家が近くて、ほぼ毎週、家族...
ウェイトトレーニング 筋トレをどれくらい休むと筋肉は落ちる？
筋トレ母
ただの風邪かと思ったら、扁桃腺炎だって。まだ筋トレ再開できそうにないよ。
ねこさん
自分の体調不良のときも、子供たちの体調不良のときも筋トレできないから、結構お休み...