バーベル |

【全身・24回目〜27回目】自宅でウェイトトレーニング記録

【24回目・全身】バーベルスクワット(2019.4.14) （5kg） 10回 10回（12.5kg） 13回 12回 11回インターバル60秒ヒップスラスト（12.5kg） 1...

2019.04.14

ウェイトトレーニングトレーニング記録

【21回目・全身】バーベルスクワット(2019.4.2) （10kg） 10回 10回 12回 11回 10回 5回インターバル60秒最終セット前のみ10秒ヒップスラスト（10k...

2019.04.02

ウェイトトレーニングトレーニング記録

自宅でウェイトトレーニング、バーベルがオススメな理由は扱いやすさ自宅にバーベルとか！ないない、ありえないでしょボディビルダーになるの？と思うでしょうが、意外とダンベルよりバーベルのほうが最初は扱いやすいん...

2019.02.11

はじめにウェイトトレーニング