糖質制限をしているとお米を満足には食べられない
減量期に入って2ヶ月目、お米をあまり食べない生活にも慣れてはきたけど…
ほんとはお米が大好き。許されるなら毎食ご飯が食べたい！
何か
何か、代わりになるものがあるんじゃないか
そう思って探していたとき見つけたのがTRICE（トライス）
糖質77.9%OFFの次世代のお米って？
サイトを見て、これいいな！って思ったんだけど、比較的新しい商品だからか、レビューらしいレビューがない
お試しセットを買って、食べてみたレビューを書いてみる
TRICE（トライス）とは？
国産米粉とトウモロコシを主原料とした健康素材である、レジスタントスターチを豊富に含んだ無添加食品
※レジスタントスターチとは、小腸まででは消化されず、大腸まで届くでんぷんのこと
100gあたり、糖質8.1とかなり低糖質で、食物繊維はたっぷり27.7g
米粉を使っているから、お米に近い食感なんだ
TRICE（トライス）の栄養成分
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維 | 糖質 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トライス | 100kcal | 1.5g | 0.7g | 35.8g | 27.7g | 8.1g |
| 普通米 | 168kcal | 2.5g | 0.3g | 38.1g | 0.3g | 36.8g |
栄養成分を白米と比べてみると、糖質が少なく、食物繊維が多いことがわかる
炭水化物は、糖質と食物繊維の合計の数値だよ。
なぜこんなに糖質が低いのかというと、通常のお米より水分を吸収しやすいから糖質を抑えることができるんだって
ダイエット中、食事量が減ると便秘になることもあるから、主食で食物繊維が摂れるのは嬉しいね
お試しセットでは、シーズニング（調味料）がついていて
- ドライカレー
- 海鮮風炊き込みご飯
- とり釜飯
の3つの味が楽しめるよ
もちろん、シーズニングを入れずに炊くこともできるから、白いご飯を食べたい場合も心配ない
せっかくだから最初は入れて炊いてみた。
TRICE（トライス）の注文から到着まで
サイトのお試しセットを購入から、必要項目を入力していくよ
お試しセットはレターパックで届くので、日付、時間指定はできなかった
レターパックプラスなので、ポスト投函ではなく配達員さんからの手渡し
注文から到着までは東京都内で3日かかったよ
開けてみると
- TRICEのお米
- シーズニング（調味料）×3
- シーズニング（具）×3
見た目も完全にお米だね
100gあたりの炭水化物にびっくりして思わず二度見したんだけど
炊飯前の栄養成分だった…炊き上がると量が増えるので問題なし
TRICE（トライス）の作り方。研がなくて良いので楽チン
今回はドライカレーを作ってみたよ
- 炊飯器にTRICE（トライス）を入れ、水を250ml入れて混ぜ合わせる
水を入れた瞬間、米同士がくっついて小さな塊ができるので、バラバラになるようほぐした
※公式サイトにはくっついていても熱が入れば問題ないと記載あり
2.シーズニングを入れて、軽く混ぜた後、具を入れて混ぜ合わせ、通常の炊飯モードで炊飯スタート
簡単！水を入れてすぐ、米同士がくっついたときはびっくりしたけど、ちゃんとほぐせば大丈夫。
炊飯スタートから37分で炊き上がり！（炊飯器によって違うかも）
保温には向かないとのことなので、速攻でお皿に出す
炊き上がりの量は328g
購入前は1食分って書いてあったから、炊き上がりで1食かと思ったけど、普通に1合だった
茶碗2杯分だね
見た目が多く感じて、私は100gちょいずつ3つに分けて、食べない分は冷凍したよ
いい匂いがして、なかなか美味しそう！
TRICE（トライス）を食べてみた感想
- 米粒ひとつひとつが独立していてパラパラ
- ぷりぷりした食感、しっかり噛みごたえがある（硬すぎるわけじゃない）
- お腹にたまる
- 味は結構濃いめ
うん、これはお米って言ってもいいでしょう
美味しい！
白米の粘り気はないけど、食感、味は米
タイ米みたいにパラパラした感じだから、炒飯とかカレーにも合うかな
味がしっかりしてるから、ホワイトソースをかけてドリアもいいかも
硬さに関しては、水の量で多少調整できるのかな
芯が残ってる！という硬さではないので、しっかり噛む＝満腹感に繋がるので良いのではないかと
噛むことだけが理由ではないと思うんだけど、結構お腹にたまる
半分くらい食べ進めたところで、お腹いっぱい…と感じた
シーズニングは結構濃いめ
味は美味しいけどね
食べてると無性にファミレスのハンバーグが食べたくなるわ…
ジャンクフード的なものが食べたいときにいいかな
味はシーズニングの量で調整して下さいって書いてあった…具材を自分で追加したらもっと美味しいかもね。
私はやっぱ白米も食べてみたいので、次はシーズニングは入れずに炊いてみる
追記
シーズニングを入れずに炊いてみた
シーズニングをいれないと少し粘り気があって、米同士がくっついているところもある
おにぎりが作れた！
感動
味は甘みが少なくて淡白な感じ
シーズニングを入れない方が、自由度は高いね
TRICE（トライス）の良いところ、悪いところ
良い点
- 糖質がだいぶ低い
- 食物繊維が豊富
- 味が美味しい
- 米を食べたい気持ちを満たせる
悪い点
- 1人分だけ炊くのは手間
- 毎食食べられるような値段ではない（うちは）
この糖質でこの美味しさなら文句ない！と思いきや…
毎回炊くのは面倒だから、一気に炊いて小分けして冷凍しようかな
冷凍の温めるだけの商品もあるんだけどね
毎食はさすがに高いので、夕飯だけTRICEにするとか「今夜は外食！」なんて日の朝食、昼食をTRICEにするなど適度に取り入れればいいね
TRICE（トライス）お試しセットのお値段。コスパは？
TRICEの米1合×3、シーズニング×3、具×3で
税別1500円
税込だと1620円、そこに送料540円がかかって
税込2160円で購入できる
3食分で2160円は高いかなと思ったんだけど、実際届いてみると1食分は1合！
ご飯茶碗に普通盛りで2回は食べられる
炊き上がり100gでもお腹に結構たまるから、1食分で3回分とすると
税込2160円で9食分
1食あたり、240円！
100gあたり糖質8.1g（白米は100gあたり糖質37.8g）と低糖質で
糖質制限中でも気にせずご飯を食べられると考えると、決して高くはないと思う
ダイエット中でも楽しく食事をしたいから
低糖質でここまでお米に近いものって今までなかったんじゃないかな？
食べることが大好きな私にとって、ダイエット中でも美味しく食事をすることが何より大事なんだ
我慢するのももちろん必要なんだけど、我慢ばかりだと疲れるしストレス
ダイエットは長期戦だからね
あまり制限しすぎたり、低カロリーだから、低糖質だからって美味しくないものを食べているとストレスがたまる
ストレスはダイエットの敵だから！
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