はじめに

初めてのウェイトトレーニング内容(自重メニュー・呼吸方法)

 

 

2019.01.09
はじめにウェイトトレーニングトレーニングメニュー
はじめに

運動経験ゼロ!30代からでも自宅筋トレで痩せる

昨年2月、三男を出産し三児の母になった 妊娠すると毎回悪阻で体重が10kg以上減って入院 寝たきり点滴のみの生活が3か月ほど続くので、筋肉もすっかり落ちて、尋常じゃないくらいガリガリになってしまうんだ...
2019.01.09
はじめにウェイトトレーニング
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