はじめに 運動経験ゼロ!30代からでも自宅筋トレで痩せる 昨年2月、三男を出産し三児の母になった 妊娠すると毎回悪阻で体重が10kg以上減って入院 寝たきり点滴のみの生活が3か月ほど続くので、筋肉もすっかり落ちて、尋常じゃないくらいガリガリになってしまうんだ... 2019.01.09 はじめにウェイトトレーニング