ウェイトトレーニング

減量開始1年まとめ

筋トレ母 2019年1月から筋トレを始めて1年5ヵ月。 減量開始から5月末で1年たったんだ。 一区切りってことでまとめてみるよ。 ねこさん おー!楽しみ。 ...
ダイエット

人生最大の失敗!私のダイエット歴③

今回は専門学生〜入社→研修中までのダイエット 高校卒業後、一人暮らしを始めて、最初はユニットバスの物件だったんだよね 筋トレ母 面倒で、ほとんどシャワーで済ませてたな。 ね...
腸活

ヨーグルトは何でも良いわけじゃない。自分に合った菌を見つけよう!

ヨーグルトって毎日食べてる? 実は私はあまり好きじゃなくて、最近までほとんど食べてなかったんだ 筋トレ母 早朝バイトを始めてから、朝1番の食事をプロテインを入れたヨーグルトにしたの。 それまでは朝イチ...
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ウェイトトレーニング

【減量開始9カ月】筋トレ経過報告

減量9カ月目終了 マイナス0.8kg! ねこさん 1㎏減ってないね…。 筋トレ母 こ、今月はね、単純に食べすぎ! ごめんなさい…。 2月はです...
ウェイトトレーニング

【減量開始8カ月】筋トレ経過報告

減量8カ月目終了 マイナス1.6kg! ねこさん 目標はマイナス1kgだったから…目標より多く減ってるね。 筋トレ母 そうなんだよ~。 1月から仕事を増やして活動量...
ウェイトトレーニング

【減量開始5ヶ月〜7ヶ月】筋トレ経過報告

ねこさん だいぶ久しぶりの更新だね。 筋トレ母 だねー。 まぁ簡単にいうと、長男が入院して、しばらくダイエットどころじゃなかったということです。 ...
ダイエット

正統派?私のダイエット歴②

筋トレ母 だいぶ間があいてしまったけど、前回は小学生〜中学生時代をお送りしました。 ねこさん 今回は高校生になってからのダイエットだね。 ダイエット歴①はこちら...
ウェイトトレーニング

【減量開始4カ月】筋トレ経過報告

減量4カ月目終了 マイナス1.8kg! ねこさん 2kg減ってないね。 筋トレ母 そうね…。 前月のマイナス2.2kgの0.2kgは、やはり筋トレお休みした分の...
ダイエット

ほぼ失敗談。私のダイエット歴①

初めてダイエット、というものを気にしたのは小学5、6年生のころかな 今考えるとそこまで太ってたわけじゃなかったんだけど、身長160cm↑40kgというスレンダーな従姉妹がいてね、いつも比べられてたんだ 家が近くて、ほぼ毎週、家族...
ウェイトトレーニング

筋トレをどれくらい休むと筋肉は落ちる?

筋トレ母 ただの風邪かと思ったら、扁桃腺炎だって。まだ筋トレ再開できそうにないよ。 ねこさん 自分の体調不良のときも、子供たちの体調不良のときも筋トレできないから、結構お休み...
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