ウェイトトレーニング 減量開始1年まとめ
筋トレ母
2019年1月から筋トレを始めて1年5ヵ月。
減量開始から5月末で1年たったんだ。
一区切りってことでまとめてみるよ。
ねこさん
おー！楽しみ。
...
ウェイトトレーニング
ウェイトトレーニング 
ウェイトトレーニング 【減量開始９カ月】筋トレ経過報告
減量９カ月目終了
マイナス0.8kg！
ねこさん
1㎏減ってないね…。
筋トレ母
こ、今月はね、単純に食べすぎ！
ごめんなさい…。
２月はです...
ウェイトトレーニング 【減量開始8カ月】筋トレ経過報告
減量８カ月目終了
マイナス1.６ｋｇ！
ねこさん
目標はマイナス１ｋｇだったから…目標より多く減ってるね。
筋トレ母
そうなんだよ～。
1月から仕事を増やして活動量...
ウェイトトレーニング 【減量開始5ヶ月〜7ヶ月】筋トレ経過報告
ねこさん
だいぶ久しぶりの更新だね。
筋トレ母
だねー。
まぁ簡単にいうと、長男が入院して、しばらくダイエットどころじゃなかったということです。
...
ウェイトトレーニング 【減量開始4カ月】筋トレ経過報告
減量4カ月目終了
マイナス1.8kg！
ねこさん
2kg減ってないね。
筋トレ母
そうね…。
前月のマイナス2.2kgの0.2kgは、やはり筋トレお休みした分の...
ウェイトトレーニング 【上半身・35回目〜38回目】自宅でウェイトトレーニング記録
【35回目・胸、腕】2019.6.6
ベンチプレス
（20kg）
9回
8回
7回
（17.5kg）
9回
7回
インターバル60秒
バーベルカール
（12.5kg）
11回
9...
ウェイトトレーニング 【下半身・35回目〜39回目】自宅でウェイトトレーニング記録
【35回目・下半身】2019.6.5
バーベルスクワット
（15kg）
10回
7回
（22.5kg）
8回
8回
8回
インターバル60秒
ヒップスラスト
（22.5kg）
12回
...
ウェイトトレーニング 【全身・32回目〜34回目】自宅でウェイトトレーニング記録
【32回目・全身】バーベルスクワット(2019.5.20)
（5kg）
10回
10回
（17.5kg）
11回
11回
9回
インターバル60秒
ヒップスラスト
（17.5kg）
11...
ウェイトトレーニング 【全身・28回目〜31回目】自宅でウェイトトレーニング記録
【28回目・全身】バーベルスクワット(2019.5.2)
（5kg）
10回
10回
（15kg）
11回
10回
9回
インターバル60秒
ヒップスラスト
（15kg）
11回
...
ウェイトトレーニング 【全身・24回目〜27回目】自宅でウェイトトレーニング記録
【24回目・全身】バーベルスクワット(2019.4.14)
（5kg）
10回
10回
（12.5kg）
13回
12回
11回
インターバル60秒
ヒップスラスト
（12.5kg）
1...