ウェイトトレーニングを始めて2ヶ月あまり
まず初めに言っておくと、この1ヶ月、まともにトレーニングできたのは4回
子供からうつった風邪から蓄のう症になってしまった
蓄のう症になると頭、目頭、頬、上の歯が痛く、なかなかしんどい
3週間薬を飲み続けてやっと症状が緩和された（授乳中でなければ違う抗生物質でもっと早く治ったと思う）
ちょっと無理して2回くらいトレーニングしたんだけど
しんどくて集中できないし、余計悪化した…
なので今回は殆どトレーニングしていない状態での経過報告になります
体感的に変わったこと
今回は特にないんだが、ひとつ挙げると
偏った食事を摂ると口内炎ができるようになったこと
ま、体調不良ってのもあると思うんだけどね
久しく冷凍食品とかマックとか惣菜とか食べてなかったんだ
だけど食事作るのがしんどい日は、何度か頼ってしまった
そうすると速攻口内炎ができるんだよね
口内炎なんて久々にできた
1月にウェイトトレーニング開始してから、お菓子も多量に食べないし
タンパク質をはじめ、栄養に気遣った食事を摂ってたから
添加物とか？炭水化物や脂質中心の生活になって身体が耐えられなかったのかもなー
それだけ、体質的には良い状態になったってことかな
数値的な経過
前回66.6kg
プラス0.2kg
ぐはっ
増えとる
体重は関係ないって思っても地味にダメージがあるね…
チョンダヨンさんの体重計は捨ててしまいなさいっていうの、正しいよ
これから筋トレを始めようとする人は体重計に乗らないほうがいい
頑張ってるのに体重が増えた→やっぱ筋トレはダメかも…と
ウェイトトレーニングに対する不信感に繋がる気がする
筋肉より脂肪のほうが重いから、筋肉が増えれば体重は増えるのが当たり前
（私のように元々体重がある場合は筋肉は増えつつ、体重は減る場合もある）
体重計で確認しなくても、効果は鏡を見ればわかるから
見た目はどうかな？
これからおDEBU画像が出ます
見たくない方はここでリターン
代わり映えないかな
今月は仕方ないね
だいぶ元気になったし、これからまた頑張る
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