ウェイトトレーニング 辛い筋トレは気持ちいい？筋肉に効かせるトレーニングとβ-エンドルフィン
ねこさん
え、何か怪しいタイトルだね？
筋トレ母
そうだね。思いの外怪しかったわ。
筋トレってしんどいよね
筋トレをすると体型が変化してくるから、それが嬉...
ウェイトトレーニング 
ウェイトトレーニング 【減量開始3カ月】筋トレ経過報告
減量3カ月目終了
マイナス2.2kg達成！
筋トレ母
今月は扁桃腺炎になって1週間筋トレを休んでしまったので、いつもより多く減っております。
ねこさん
筋トレを長く休...
ウェイトトレーニング 筋トレすると風邪をひきやすいのはなぜ？
筋トレ母
あーまた風邪ひいた。頭がガンガン、寒気がするよ…
ねこさん
最近月1くらいで風邪ひいてない？前はワンシーズンに1回くらいだったよね？
筋トレを始めてか...
ダイエットいろいろ 食べることでエネルギーを消費する？
筋トレ母
最近ご飯を食べ始めると、エアコンのきいた部屋の中でも身体が熱くなって汗をかくようになったんだ。
ねこさん
ご飯を食べながら汗かくとか、母さんDE◯Uなの？
...
ウェイトトレーニング 【減量開始2カ月】筋トレ経過報告
減量2カ月目終了
目標のマイナス2kg達成
筋トレ母
ほんとにぴったり2kgしか減らないw
自分で月2kg減を目標にカロリー計算していながら、月2kgってまどろっこしいな、もうちょっと減らした...
ウェイトトレーニング 筋肉が分解される？減量期の有酸素運動はするべき？
筋肉が分解されるから有酸素運動はしないという人も多いよね
減量中の今、少しは有酸素運動を取り入れたほうが体重は落ちやすいと感じるけど…
その体重減少、筋肉が減ったせいだったら嫌だな
筋トレ母
トレーニ...
ウェイトトレーニング 夏の筋トレで気をつけたい肌トラブル
夏、室温が高い中筋トレをしていると、汗をたくさんかくよね
いつもよりトレーニングがキツく感じるよ…
汗をかいたまま、長い時間運動をしていると皮膚がかゆい
気づいたら手や足に何かブツブツしたものができてる…
それってあ...
ダイエットいろいろ 筋トレをした翌日に体重が増えるのはなぜ？
体重計っていつ乗る？
私は朝起きて、トイレにいった後すぐ！
筋トレ母
筋トレした次の日って体重が増えてない？
自分では、筋トレすると筋肉痛になるから体重が増えるんだと思ってた
筋肉痛がお...
ダイエット 糖質制限中でも米が食べたい！低糖質のお米TRICE（トライス）のレビュー
糖質制限をしているとお米を満足には食べられない
減量期に入って2ヶ月目、お米をあまり食べない生活にも慣れてはきたけど…
筋トレ母
ほんとはお米が大好き。許されるなら毎食ご飯が食べたい！
何か
...
プロテイン 【マイプロテイン】インパクトホエイアイソレートの栄養成分とレビュー
マイプロテイン を買うたび、違うフレーバーを買っている
筋トレ母
フレーバーありすぎて迷っちゃうよね！
今のところ（2019.7現在）、ミルクティーが1番かな
甘すぎず、飽きにくい味
...